A exposição ao sol é uma das principais causas de danos à pele. Embora muitos associem o uso de protetor solar apenas a dias de praia ou piscina, é essencial aplicá-lo diariamente para proteger a pele e prevenir problemas de saúde a longo prazo. Mesmo em dias nublados ou dentro de casa, os raios solares, como os raios UVA, podem penetrar nas nuvens e janelas, causando danos acumulativos.
De acordo com uma pesquisa do Instituto de Cosmetologia de Campinas realizada em 2022, 71% da população brasileira não tem o hábito de usar protetor solar diariamente. Essa falta de hábito pode levar a consequências sérias, como o envelhecimento precoce, manchas e até câncer de pele. Portanto, é fundamental aumentar a conscientização sobre a importância da proteção solar diária para a manutenção da saúde da pele.
Por que o protetor solar é tão importante?
- Prevenção do câncer de pele: o câncer de pele é um dos tipos de câncer mais comuns no mundo. O uso regular de protetor reduz significativamente o risco de desenvolver melanoma, o tipo mais agressivo da doença.
- Combate ao envelhecimento precoce: a radiação solar danifica as fibras de colágeno e elastina da pele, responsáveis pela sua elasticidade e firmeza. O protetor solar ajuda a prevenir rugas, manchas e flacidez, mantendo a pele com um aspecto mais jovem e saudável.
- Proteção contra queimaduras solares: as queimaduras solares podem causar dor, vermelhidão e bolhas, além de aumentar o risco de câncer de pele. O protetor solar cria uma barreira protetora, evitando essas lesões.
- Prevenção de manchas: o protetor solar ajuda a prevenir o aparecimento de manchas escuras na pele, como melasma e lentigos solares, causadas pela exposição solar excessiva.
Mas por que o protetor solar é tão importante, mesmo em dias nublados ou quando estamos dentro de casa?
A exposição ao sol pode ser muito prejudicial à saúde da pele, especialmente devido à ação dos raios ultravioleta (UV). Existem dois tipos principais de raios UV que impactam nossa pele: os raios UVA e os raios UVB.
- Raios UVA: penetram profundamente na pele e são responsáveis pelo envelhecimento precoce. Eles danificam as fibras de colágeno e elastina, que são essenciais para a elasticidade e firmeza da pele. Como resultado, a exposição prolongada aos raios UVA pode causar rugas, manchas e flacidez. Além disso, esses raios podem atravessar nuvens e janelas, o que significa que estamos expostos a eles mesmo em dias nublados ou quando estamos dentro de casa.
- Raios UVB: afetam as camadas mais superficiais da pele e são os principais responsáveis pelas queimaduras solares. Eles podem danificar as células da pele, aumentando o risco de câncer de pele. A intensidade dos raios UVB é maior durante o meio do dia e em altitudes elevadas, mas, assim como os raios UVA, eles também podem atravessar nuvens.
- Penetração: estudos mostram que até 80% dos raios UV conseguem atravessar nuvens e vidros, atingindo nossa pele mesmo em ambientes internos. Isso significa que a proteção solar é necessária em qualquer situação, não apenas em dias ensolarados ou ao ar livre.
Escolha o melhor protetor solar para você
Para garantir a máxima proteção, é importante escolher o protetor solar adequado para o seu tipo de pele e a intensidade da exposição solar.
- FPS: o fator de proteção solar (FPS) indica o quanto o produto protege a pele dos raios UVB, responsáveis pelas queimaduras. Para o dia a dia, o ideal é usar um FPS 30 ou superior. Para atividades ao ar livre prolongadas, opte por FPS 50 ou mais.
- Amplo espectro: o protetor solar deve proteger tanto dos raios UVA, que causam o envelhecimento precoce, quanto dos UVB, que causam as queimaduras.
- Tipo de pele: existem protetores solares específicos para cada tipo de pele (seca, oleosa, mista).
- Textura: escolha uma textura que você se sinta confortável em usar diariamente. Há opções em gel, creme, loção e até mesmo em bastão.
- Resistente à água: se você for se expor ao sol forte e à água, opte por um protetor solar resistente à água.
Aplique o protetor solar corretamente
Para aplicar o protetor solar corretamente, use uma quantidade generosa, equivalente a duas colheres de chá para cobrir todo o corpo. É importante reaplicar o protetor a cada 2 horas, especialmente após nadar, suar ou se secar com toalha. Garanta a cobertura total, aplicando o protetor solar em todas as áreas expostas, incluindo rosto, pescoço, orelhas, mãos e pés.
Consulte um dermatologista
Para garantir que você está utilizando o protetor solar adequado para o seu tipo de pele e necessidade, é sempre recomendado consultar um dermatologista. Esse profissional poderá orientar sobre os melhores produtos e práticas para cuidar da sua pele, levando em consideração suas características individuais e possíveis condições específicas. Além disso, o dermatologista pode ajudar na prevenção e tratamento de doenças de pele, proporcionando um cuidado mais completo e personalizado.
A proteção solar não deve ser vista como um cuidado estético, mas sim como um compromisso com a saúde da sua pele. Usar protetor solar todos os dias é uma forma simples, porém eficaz, de prevenir o envelhecimento precoce, o câncer de pele e outras condições relacionadas à exposição solar. Ao adotar esse hábito na sua rotina diária, você estará investindo no bem-estar da sua pele e garantindo uma aparência mais saudável e jovem por muitos anos.
Para agendar uma consulta com um dermatologista, entre em contato com a Don Saúde e encontre o especialista ideal para você. Invista na sua saúde e cuide bem da sua pele.
Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.
Fonte: https://www.sbd.org.br/doencas/cancer-da-pele/ | https://www.sbcd.org.br/sou-paciente/para-a-sua-pele/protecao-solar/ | http://www.mme.gov.br/projeteee/implementacao/tipos-de-protecao-solar/