Por muito tempo, acreditou-se que doenças como hipertensão, diabetes e problemas cardíacos só apareciam após os 50 anos. No entanto, essa realidade vem mudando rapidamente. Hoje, cada vez mais jovens adultos e até adolescentes estão sendo diagnosticados com Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs), condições que podem comprometer a saúde e a qualidade de vida.
A boa notícia? Muitas dessas doenças podem ser evitadas com mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico adequado.
O que são as DCNTs?
As DCNTs são doenças que não são causadas por vírus ou bactérias, mas sim por fatores genéticos, ambientais e comportamentais. Elas tendem a se desenvolver lentamente e exigem controle contínuo ao longo da vida. Entre as mais comuns estão:
- Hipertensão arterial: pressão alta que pode levar a problemas cardíacos.
- Diabetes tipo 2: surge devido a fatores como alimentação inadequada e sedentarismo.
- Colesterol alto e triglicerídeos elevados: aumentam o risco de doenças cardiovasculares.
- Obesidade: condição que pode impactar diversos sistemas do organismo.
- Doenças cardiovasculares: como infarto e AVC.
- Câncer – Alguns tipos podem ser influenciados por estilo de vida e hábitos.
- Doenças respiratórias crônicas: como asma e DPOC.
Por que os jovens estão sendo afetados?
O aumento das DCNTs entre os jovens está diretamente relacionado às mudanças no estilo de vida. O excesso de alimentos ultraprocessados, a falta de atividade física, o estresse e as noites mal dormidas são fatores que contribuem para esse cenário. Além disso, o tabagismo e o consumo excessivo de álcool agravam ainda mais o risco de desenvolver essas condições.Outro problema é que muitos jovens não realizam exames de rotina, o que dificulta a identificação precoce de alterações na saúde.
Sinais de alerta
Embora no início muitas dessas doenças sejam silenciosas, alguns sintomas podem indicar que algo não está certo:
- Cansaço excessivo e falta de energia;
- Dores de cabeça frequentes;
- Aumento de peso sem explicação;
- Alterações na pressão arterial;
- Sede excessiva e vontade de urinar com frequência (sinal de diabetes);
- Falta de ar ao realizar atividades leves;
Se esses sinais aparecerem com frequência, não ignore! O diagnóstico precoce pode evitar complicações graves.
Prevenção: o melhor caminho
A saúde deve ser prioridade desde cedo. Pequenas mudanças fazem toda a diferença na prevenção das DCNTs:
- Alimentação saudável: reduza ultraprocessados e adote uma dieta equilibrada.
- Exercício regular : movimente-se, mesmo que sejam atividades simples no dia a dia.
- Sono de qualidade: dormir bem melhora o funcionamento do organismo.
- Gerenciamento do estresse: técnicas de relaxamento ajudam a evitar impactos negativos na saúde.
- Evite álcool e cigarro: esses hábitos aumentam os riscos de diversas doenças.
- Check-ups regulares: consultas médicas e exames preventivos são essenciais.
E se eu já tiver uma DCNT?
O diagnóstico de uma doença crônica não é uma sentença, é um ponto de partida para o autocuidado. Com acompanhamento médico, mudanças no estilo de vida e, quando necessário, o uso de medicação, é possível viver com qualidade e evitar complicações.
Na Don Saúde, você encontra médicos e exames com preços acessíveis, agendamento descomplicado e o apoio necessário para cuidar da sua saúde, seja qual for a fase da vida.
Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.
https://www.saude.df.gov.br/doencas-cronicas-nao-transmissiveis | https://www.saude.pr.gov.br/Pagina/Doencas-e-agravos-nao-transmissiveis | https://www.medicina.ufmg.br/jovens-apresentam-comportamentos-de-risco-para-dcnt-21-maior-que-idosos-afirma-estudo/