Dormir bem vai muito além de descansar o corpo. É durante o sono que o organismo realiza funções essenciais para o equilíbrio físico, mental e emocional. Mas o que acontece quando ele é interrompido várias vezes durante a noite, mesmo sem a pessoa perceber?
Esse é o caso da apneia do sono, um distúrbio respiratório que pode comprometer a qualidade do descanso e trazer consequências importantes para a saúde.
O que é apneia do sono?
É um distúrbio caracterizado por pausas repetidas na respiração durante o sono, que podem durar de 10 segundos até mais de um minuto. Essas interrupções fazem com que o corpo “acorde” diversas vezes ao longo da noite, mesmo sem a pessoa notar.
O resultado? Um sono fragmentado e pouco reparador, que afeta a disposição durante o dia e pode causar sérios prejuízos à saúde ao longo do tempo.
Tipos de apneia do sono
Existem três formas principais do distúrbio:
- Apneia obstrutiva do sono (AOS): a mais comum, causada pelo relaxamento dos músculos da garganta, que bloqueia temporariamente a passagem do ar.
- Apneia central do sono: menos comum, ocorre quando o cérebro falha em enviar sinais aos músculos responsáveis pela respiração.
- Apneia mista: combina características das duas anteriores.
Sintomas mais comuns
Nem sempre é fácil perceber os sinais da apneia do sono, mas é importante ficar atento a sintomas como:
- Ronco alto e frequente;
- Sensação de sufocamento durante o sono;
- Sonolência ou cansaço excessivo durante o dia;
- Dores de cabeça ao acordar;
- Boca seca ou dor de garganta pela manhã;
- Irritabilidade, dificuldade de concentração e lapsos de memória;
Se você apresenta um ou mais desses sintomas com frequência, vale buscar orientação médica.
Quais são os riscos para a saúde?
A apneia do sono não afeta apenas o descanso. Quando não tratada, ela pode desencadear ou agravar uma série de problemas de saúde, como:
- Hipertensão, infarto e AVC: a oxigenação irregular durante a noite sobrecarrega o sistema cardiovascular.
- Diabetes tipo 2: a privação de sono interfere na regulação da glicose e da insulina.
- Alterações de humor e depressão: o sono ruim impacta diretamente o equilíbrio emocional.
- Déficit de memória e concentração: dormir mal compromete funções cognitivas importantes.
- Risco de acidentes: a sonolência diurna reduz os reflexos e aumenta o risco de quedas e acidentes no trânsito.
Diagnóstico: como saber se você tem apneia?
O diagnóstico da apneia do sono é feito por um especialista, geralmente com auxílio de um exame chamado polissonografia, que monitora a respiração, batimentos cardíacos e outros parâmetros durante o sono.
Esse exame pode ser feito em clínicas especializadas ou até em casa, com equipamentos específicos.
Como é o tratamento?
O tratamento varia conforme o tipo e a gravidade da apneia. Entre as opções mais indicadas estão:
- CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas): equipamento que mantém as vias respiratórias abertas durante o sono.
- Aparelhos intraorais: dispositivos indicados principalmente em casos leves ou moderados.
- Mudanças no estilo de vida: como perda de peso, abandono do cigarro, evitar álcool antes de dormir e melhorar os hábitos de sono.
- Cirurgias: em casos mais graves ou quando há alterações físicas, como desvio de septo ou amígdalas aumentadas.
O sono de qualidade é um dos pilares para uma vida saudável. Por isso, se você tem sintomas de apneia do sono, não deixe para depois. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem melhorar muito a sua qualidade de vida e evitar complicações futuras.
Na Don Saúde, você pode agendar consultas com especialistas de forma rápida, acessível e com diversos meios de pagamento. Dormir bem faz parte do cuidado com você — e nós estamos aqui para ajudar.
Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.
https://sbpt.org.br/portal/publico-geral/doencas/apneia-do-sono/ | https://www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-apneia-do-sono/