O inverno favorece o surgimento e agravamento de alergias respiratórias e cutâneas, principalmente devido ao ar frio e seco, que irrita as vias respiratórias. Além disso, a maior exposição à poeira, mofo e ácaros em ambientes fechados pode intensificar os sintomas. O uso de roupas guardadas por longos períodos também aumenta o contato com substâncias alergênicas, causando desconforto.
Como prevenir?
Para evitar crises alérgicas durante o inverno, é importante manter o ambiente arejado e higienizado:
- Mantenha a casa limpa: lave a roupa de cama semanalmente em água quente para eliminar ácaros, utilize capas antialérgicas em colchões e travesseiros, e limpe os ambientes com pano úmido. Aspiradores com filtro também ajudam a controlar a poeira.
- Controle o mofo: mantenha os ambientes ventilados, use desumidificadores e conserte vazamentos rapidamente para evitar o crescimento de fungos.
- Cuide dos pets: mantenha animais de estimação longe do quarto e faça a higiene regular deles para reduzir a exposição a pelos e ácaros.
- Melhore a qualidade do ar: invista em purificadores de ar com filtro HEPA e troque os filtros de aquecedores ou ar-condicionado regularmente.
- Cuidados pessoais: mantenha-se hidratado, tome sol para fortalecer o sistema imunológico, use roupas adequadas para o frio e, ao chegar em casa, troque de roupa, tire os sapatos e lave o rosto e as mãos para remover possíveis alérgenos.
Quais são as principais alergias da estação?
As principais alergias que costumam se manifestar ou piorar no inverno são:
- Rinite alérgica: muito comum no inverno, ela é causada por ácaros da poeira, mofo e até mudanças bruscas de temperatura. Os sintomas incluem espirros, nariz entupido, coriza e coceira no nariz.
- Asma alérgica: o ar frio e seco pode desencadear crises em pessoas com asma, provocando tosse, falta de ar e chiado no peito.
- Dermatite atópica (eczema): no inverno, a pele tende a ficar mais seca, o que pode agravar essa alergia, causando coceira, vermelhidão e descamação.
- Alergia a fungos (mofo): ambientes mais fechados e úmidos favorecem o crescimento de fungos, que podem causar sintomas respiratórios e cutâneos.
- Alergia a ácaros da poeira: eles se proliferam em roupas de cama, tapetes e estofados, e o inverno, com o ambiente mais fechado, facilita a exposição.
Alergias sazonais
As alergias sazonais, também chamadas de rinite alérgica sazonal ou febre do feno, ocorrem em épocas específicas do ano, devido à maior presença de pólen de árvores, gramíneas, ervas, mofo e ácaros. Seus sintomas incluem espirros, coceira nos olhos, nariz e garganta, coriza, lacrimejamento e sensação de nariz entupido. Elas podem afetar a qualidade do sono e o desempenho nas atividades diárias.
O tratamento das alergias sazonais normalmente envolve anti-histamínicos, corticosteroides nasais e medidas para evitar o contato com os alérgenos.
Quando ir ao médico?
Você deve procurar um médico se os sintomas de alergia durarem mais de duas semanas e não melhorarem com remédios simples ou cuidados caseiros. Também é importante buscar ajuda médica caso haja piora repentina dos sintomas, febre, secreção nasal espessa e amarelada, pois isso pode indicar uma infecção secundária, como sinusite.
Se apresentar dificuldade para respirar, chiado no peito ou inchaço no rosto e garganta, o atendimento médico deve ser imediato. Além disso, se os sintomas estiverem interferindo na sua rotina diária, como sono, trabalho ou estudos, é essencial avaliar opções de tratamento.
Pessoas com histórico de doenças respiratórias, como asma, devem ter acompanhamento médico para evitar complicações, já que alergias podem agravar condições pré-existentes.
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Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.