As dores nos joelhos são um problema comum que afeta muitas pessoas, mas estudos mostram que as mulheres são mais propensas a sofrer com esse tipo de desconforto. Entender as causas dessas dores e as razões pelas quais as mulheres são mais suscetíveis a elas pode ajudar a buscar o tratamento adequado e, principalmente, adotar medidas preventivas.
O que geralmente causa essas dores?
No geral, diversos fatores podem ser responsáveis pelas dores nos joelhos. As causas mais comuns incluem:
- Lesões traumáticas: impactos diretos, quedas ou movimentos bruscos podem resultar em lesões nas articulações do joelho, ligamentos ou meniscos.
- Osteoartrite: o desgaste da cartilagem que recobre as articulações do joelho é uma das causas mais comuns de dor crônica, principalmente em pessoas mais velhas.
- Síndrome da dor patelofemoral: caracterizada pela dor na parte frontal do joelho, especialmente ao subir escadas ou realizar atividades físicas de impacto.
- Tendinite: a inflamação nos tendões do joelho pode ser causada por movimentos repetitivos, como em atividades esportivas.
O que torna as mulheres mais suscetíveis a dores nos joelhos?
As dores nos joelhos podem afetar tanto homens quanto mulheres, mas a incidência e a intensidade dessas dores variam de acordo com o gênero. Dados do Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele (NIAMS) indicam que as mulheres têm maior propensão a sofrer com condições como a osteoartrite, que afeta as articulações, incluindo os joelhos. Além disso, elas também enfrentam um risco maior de lesões no ligamento cruzado anterior (LCA) em comparação aos homens.
Embora homens e mulheres possam desenvolver as mesmas condições articulares, as mulheres são mais suscetíveis a dores nos joelhos por uma combinação de fatores anatômicos, hormonais e biomecânicos:
- Diferenças anatômicas: mulheres possuem uma maior largura nos quadris, o que resulta em um ângulo maior entre os fêmures e as pernas. Isso pode aumentar o estresse nas articulações do joelho, tornando-as mais propensas a dores e lesões.
- Hormônios: o estrogênio, principal hormônio feminino, pode relaxar os ligamentos, o que pode levar a uma maior instabilidade nas articulações, especialmente durante o ciclo menstrual ou a gravidez. Esse relaxamento pode aumentar o risco de lesões no joelho.
- Biomecânica: estudos mostram que as mulheres tendem a ter uma mecânica de movimento diferente, o que pode afetar a forma como os joelhos suportam o peso corporal durante atividades físicas. Isso pode levar a um aumento no risco de problemas nas articulações do joelho.
- Maior risco de osteoartrite: as mulheres também têm maior probabilidade de desenvolver osteoartrite, condição que resulta no desgaste da cartilagem do joelho, frequentemente devido a fatores genéticos e hormonais.
Como prevenir?
A prevenção das dores nos joelhos pode ser feita por meio de algumas mudanças simples no estilo de vida, como:
- Exercícios físicos: manter os músculos das pernas e quadris fortes pode ajudar a aliviar a pressão sobre os joelhos. A prática de atividades de baixo impacto, como natação ou caminhada, também é benéfica.
- Controle de peso: o excesso de peso coloca mais pressão sobre os joelhos, aumentando o risco de dor e lesões. Manter um peso saudável pode ajudar a reduzir o risco.
- Postura adequada: certificar-se de que a postura está correta durante atividades diárias e esportivas pode prevenir lesões nos joelhos.
- Uso de calçados apropriados: o uso de sapatos adequados, que proporcionem suporte correto aos pés, pode ajudar a reduzir o impacto nas articulações do joelho.
O tratamento depende da causa
O tratamento das dores nos joelhos varia conforme a causa e a gravidade da dor. Uma das opções mais eficazes é a fisioterapia, que ajuda a fortalecer os músculos ao redor do joelho, melhorar a flexibilidade e corrigir padrões de movimento inadequados, prevenindo lesões futuras. Além disso, o uso de medicamentos, como analgésicos e anti-inflamatórios, pode ser indicado para aliviar a dor e reduzir a inflamação, proporcionando um alívio temporário.
Porém, em casos mais graves, como lesões nos ligamentos ou desgaste severo da cartilagem, a cirurgia pode ser necessária para restaurar a funcionalidade da articulação. É essencial buscar acompanhamento médico especializado para determinar o melhor tratamento para cada caso, e na Don Saúde, você encontra profissionais preparados para ajudar a tratar as dores nos joelhos e melhorar sua qualidade de vida.
Não espere piorar para buscar ajuda médica
Se você está sofrendo com dores nos joelhos, não espere mais para buscar ajuda. A Don Saúde oferece consultas médicas com especialistas em ortopedia e fisioterapia, que podem avaliar a sua condição e oferecer o melhor tratamento para aliviar a dor e melhorar a sua qualidade de vida.
Não deixe que as dores nos joelhos limitem suas atividades! Agende sua consulta hoje mesmo pela Don Saúde e tenha acesso ao melhor cuidado para a sua saúde.
Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.
Fonte: https://www.cot.com.br/noticias/joelhos-femininos-por-que-sao-mais-vulneraveis-e-como-prevenir-lesoes | https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/lesoes-nos-joelhos-mais-comum-entre-as-mulheres,f52fa48d035361d1c45aef177d6062a2smawlv74.html | https://www.puc-campinas.edu.br/mulheres-tem-maior-probabilidade-de-ter-uma-lesao-no-joelho/