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O câncer de mama é uma realidade que afeta milhares de mulheres anualmente. No entanto, com hábitos de vida saudáveis e check-ups regulares, é possível reduzir significativamente o risco. Descubra como cuidar da sua saúde e prevenir essa doença, especialmente durante o Outubro Rosa, uma campanha mundial de conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

Alimente-se bem para viver melhor

Uma alimentação equilibrada é a base para uma vida saudável e pode reduzir significativamente o risco de câncer de mama. Priorize frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras em suas refeições. Evite alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras saturadas e açúcares, que podem contribuir para o ganho de peso e aumentar o risco da doença. Incluir alimentos ricos em fibras, como brócolis, maçã e aveia, é uma excelente forma de cuidar da sua saúde.

Priorize:

• Frutas e legumes coloridos: Ricos em antioxidantes que combatem os radicais livres.
• Grãos integrais: Fornecem fibras e nutrientes essenciais.
• Proteínas magras: Presentes em carnes magras, peixes, leguminosas e ovos.

Evite:

• Alimentos ultraprocessados: rica em gorduras saturadas, açúcares e sódio.
• Bebidas açucaradas: contribuem para o ganho de peso e podem aumentar o risco de doenças crônicas.

Movimente-se

A atividade física regular ajuda a manter um peso saudável, reduz os níveis de hormônios relacionados ao câncer de mama e fortalece o sistema imunológico. Inclua pelo menos 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade intensa por semana em sua rotina. Caminhar, correr, nadar ou dançar são ótimas opções.

Dica: Encontre uma atividade que você goste para que se torne um hábito prazeroso.

Diga NÃO ao Cigarro

O tabagismo aumenta significativamente o risco de diversos tipos de câncer, incluindo o de mama. Parar de fumar é uma das melhores decisões que você pode tomar pela sua saúde.

Gerencie o estresse

Embora o estresse por si só não tenha uma relação direta comprovada com o aumento do risco de câncer de mama, o estresse crônico pode impactar a saúde mental e o sistema imunológico. Técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, são benéficas para o bem-estar geral.

• Meditação: acalma a mente e reduz a ansiedade.
• Yoga: combina posturas físicas, respiração e meditação.
• Respiração profunda: uma forma rápida e eficaz de aliviar o estresse.

Realize exames regularmente

A recomendação do Ministério da Saúde sobre mamografias para mulheres entre 50 e 69 anos está correta. O exame de mamografia deve ser realizado a cada dois anos nesse grupo etário, exceto se houver histórico familiar ou outros fatores de risco, que podem exigir um acompanhamento mais frequente ou início precoce da triagem.

• Converse com seu médico sobre a frequência ideal para realizar esse exame.
• Não se esqueça do autoexame das mamas! Conheça seu corpo e procure por qualquer alteração.

Adotar essas práticas pode não apenas ajudar a prevenir o câncer de mama, mas também melhorar sua saúde e bem-estar geral. Lembre-se de que a prevenção é sempre o melhor caminho, e cuidar de si mesma é um ato de amor e responsabilidade. Durante o Outubro Rosa, aproveite para se informar, realizar exames e incentivar outras mulheres a fazerem o mesmo. Juntas, podemos vencer o câncer de mama.

Agende sua consulta com a Don Saúde

Não deixe para depois o cuidado com a sua saúde. Agende sua consulta hoje mesmo com a Don Saúde e faça seus exames preventivos. Nossa equipe está pronta para oferecer o melhor atendimento e ajudar você a manter sua saúde em dia. 

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Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.

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Fonte: Prevenção — Instituto Nacional de Câncer – INCA (www.gov.br)

A Zika é uma doença viral transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, também responsável pela dengue e chikungunya. Descoberta em 1947 na floresta Zika, em Uganda, a doença chamou a atenção global em 2015, quando foi associada a um aumento de casos de microcefalia em bebês no Brasil.

A transmissão é mais prevalente em regiões tropicais, especialmente durante os meses quentes e chuvosos, de outubro a maio. Nessas condições, o mosquito Aedes aegypti encontra ambientes ideais para se reproduzir, como água parada em vasos de plantas, pneus e caixas d’água.

Principais sintomas

Os sintomas da Zika podem variar de leves a moderados e incluem:

• Febre baixa ou ausente.
• Erupções cutâneas com coceira.
• Conjuntivite.
• Dores musculares e nas articulações.
• Fadiga e mal-estar geral.

A maioria dos casos é leve e pode passar despercebida, mas é importante prestar atenção aos sinais.

Complicações graves

Embora a Zika seja geralmente leve, algumas complicações graves podem ocorrer, especialmente em gestantes. A infecção por Zika durante a gravidez representa um risco elevado para o bebê, podendo causar microcefalia e outras malformações graves. Gestantes devem seguir rigorosamente as medidas preventivas e procurar atendimento médico caso apresentem sintomas.

As mais preocupantes são:

• Síndrome de Guillain-Barré: uma condição neurológica rara que pode causar paralisia temporária.
• Síndrome Congênita do Zika Vírus (SCZ): caracterizada por malformações congênitas, como microcefalia, além de alterações visuais, auditivas e motoras. A infecção durante a gravidez aumenta os riscos dessas complicações no feto.
  

Como é realizado o diagnóstico?

O diagnóstico da Zika é feito através de exames laboratoriais que identificam o vírus ou os anticorpos gerados pela infecção. Os principais métodos são:

• RT-PCR: detecta o material genético do vírus Zika (RNA) no sangue, urina ou saliva. É o exame mais preciso nos primeiros dias de infecção, especialmente até o 7º dia.
• Testes sorológicos (IgM e IgG): identificam os anticorpos produzidos pelo organismo em resposta à infecção. São úteis para detectar infecções mais antigas, embora possam apresentar reações cruzadas com outros vírus, como o da dengue.

Gestantes devem realizar exames de ultrassom regularmente caso haja suspeita de infecção. 

Como evitar o contágio?

A melhor forma de se proteger contra a Zika é evitar a proliferação do mosquito Aedes aegypti e adotar medidas de proteção. Algumas recomendações importantes incluem:

• Eliminar focos de água parada: tampe recipientes, limpe calhas e descarte objetos que acumulem água.
• Usar repelente: aplique nas áreas expostas do corpo, especialmente ao amanhecer e entardecer, quando os mosquitos são mais ativos.
• Instalar telas em portas e janelas: isso ajuda a impedir a entrada de mosquitos em ambientes internos.
• Vacinação: embora ainda não exista uma vacina disponível, pesquisas estão em andamento para o desenvolvimento de uma vacina eficaz contra a Zika.

Tratamento da Zika

Atualmente, não há tratamento específico para a Zika. O tratamento é baseado no alívio dos sintomas, incluindo:

• Hidratação: beber bastante água ajuda a combater a desidratação causada pela infecção.
• Repouso: descansar é fundamental para a recuperação.
• Medicamentos: use medicamentos prescritos pelo médico para aliviar a febre e as dores, evitando aspirina e anti-inflamatórios não esteroides, que podem causar complicações.
  

Comparação com Dengue e Chikungunya

Embora os sintomas da Zika sejam geralmente mais leves que os da dengue e chikungunya, suas complicações neurológicas e congênitas, como a microcefalia e a Síndrome de Guillain-Barré, tornam a Zika uma grande preocupação de saúde pública. A dengue, por sua vez, pode causar formas graves com hemorragias e choque, enquanto a chikungunya é conhecida por suas intensas dores articulares, que podem se tornar crônicas. Apesar de compartilharem o mesmo vetor e apresentarem sintomas iniciais semelhantes, cada uma dessas doenças possui características e gravidades distintas, exigindo atenção e medidas preventivas específicas.

Proteja-se contra a Zika com a Don Saúde

Não deixe sua saúde em risco! Agende uma consulta com a Don Saúde para obter orientações personalizadas sobre prevenção e tratamento da Zika. 

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Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.

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Fonte: World Health Organization | Ministério da Saúde | SciELO – Brasil – Síndrome da infecção congênita pelo vírus Zika Síndrome da infecção congênita pelo vírus Zika 

A dengue é uma doença viral transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, o mesmo transmissor da zika e chikungunya. Essa enfermidade representa um grave problema de saúde pública em diversas regiões do mundo, especialmente durante os meses mais quentes e chuvosos. Isso ocorre porque o calor e a umidade criam condições ideais para a reprodução do mosquito, que deposita seus ovos em locais com água parada. Nessas estações, o ciclo de vida do Aedes se acelera, aumentando a população de mosquitos e, consequentemente, o risco de transmissão da dengue.

O que é a Dengue?

A dengue é uma doença viral transmitida pelo mosquito Aedes aegypti. O vírus da dengue pertence à família Flaviviridae e possui quatro sorotipos: DENV-1, DENV-2, DENV-3 e DENV-4. A infecção por um sorotipo oferece imunidade contra ele, mas não contra os outros, possibilitando até quatro infecções distintas ao longo da vida.

O Brasil enfrenta um problema crônico de saúde pública com a dengue desde a década de 1980. As primeiras grandes epidemias, como a de Boa Vista em 1981-1982, sinalizaram o início de um ciclo de surtos que se espalhou por todo o país. Desde então, a doença se tornou endêmica, com casos registrados anualmente e um crescimento contínuo no número de infectados.

Sorotipos da dengue (DENV)

• DENV-1: Este é o primeiro tipo de vírus da dengue identificado e é bastante comum. Pode causar sintomas típicos da dengue, como febre alta, dores no corpo e erupções na pele.
• DENV-2: Conhecido por causar formas mais graves da doença, como a dengue hemorrágica. Pessoas que já tiveram dengue por outro tipo de vírus podem ter complicações mais sérias se infectadas por DENV-2.
• DENV-3: Este tipo apareceu em várias epidemias ao redor do mundo e também pode causar formas graves da doença. É especialmente perigoso em áreas onde os outros tipos de vírus já estão presentes.
• DENV-4: Embora menos comum, este tipo também pode causar surtos significativos. A infecção por DENV-4 pode ser grave, especialmente para quem já teve dengue por outros tipos de vírus.

Principais sintomas

• Febre alta: geralmente acima de 38°C.
• Dores musculares e articulares.
• Dor de cabeça, principalmente na região atrás dos olhos.
• Manchas vermelhas na pele.
• Náuseas e vômitos (podem ocorrer em alguns casos).
• Fadiga e cansaço extremo.
• Dor abdominal.
  

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico da dengue é feito por exames laboratoriais, como o teste NS1 e a sorologia. O tratamento é sintomático, com foco na hidratação e no alívio dos sintomas. É fundamental buscar atendimento médico imediato em caso de sinais de alarme.

• Teste de NS1: Detecta o antígeno do vírus nos primeiros dias.
• Sorologia (IgM e IgG): Avalia anticorpos contra o vírus.
• RT-PCR: Identifica o material genético do vírus.

Prevenção da Dengue

A prevenção da dengue é a melhor forma de combater a doença. Algumas medidas simples podem fazer a diferença:

• Eliminar focos de água parada: Limpar calhas, tampar caixas d’água e jogar fora pneus velhos.
• Utilizar repelentes: Aplicar repelente nas áreas expostas do corpo, principalmente ao amanhecer e ao entardecer.
• Instalar telas de proteção: Impedir a entrada do mosquito em casas e outros ambientes.
• Vacinação: A vacina contra a dengue está disponível em algumas regiões.

Dengue na gravidez

Gestantes são mais suscetíveis a complicações da dengue, tanto para elas quanto para o bebê. É fundamental que gestantes com sintomas da dengue busquem atendimento médico imediatamente.

A importância de monitorar as plaquetas na dengue

As plaquetas são pequenas células no sangue que ajudam a parar sangramentos formando coágulos. Na dengue, a quantidade de plaquetas pode diminuir bastante, uma condição chamada de trombocitopenia. Isso acontece porque o vírus da dengue pode afetar a medula óssea, onde as plaquetas são produzidas, ou aumentar a destruição dessas células.

Com menos plaquetas, a pessoa com dengue tem mais facilidade para sangrar e formar hematomas. Por isso, é muito importante monitorar a contagem de plaquetas através de exames de sangue, chamados hemogramas. Esses exames ajudam os médicos a acompanhar a evolução da doença e a tomar medidas para evitar complicações graves.

Dengue, Zika e Chikungunya: saiba diferenciá-las

A dengue, a zika e a chikungunya são doenças virais transmitidas pelo mosquito Aedes aegypti, mas apresentam diferenças importantes. A dengue é conhecida por causar febre alta, dores musculares e articulares intensas, e pode evoluir para formas graves com hemorragias e choque.

A zika, por outro lado, geralmente apresenta sintomas mais leves, como febre baixa, erupções cutâneas e conjuntivite, mas é especialmente preocupante devido à sua associação com complicações neurológicas e congênitas, como a microcefalia em bebês. Já a chikungunya se destaca pela dor intensa e persistente nas articulações, que pode durar meses, além de febre alta e erupções cutâneas. Embora compartilhem o mesmo vetor e apresentem sintomas iniciais semelhantes, cada uma dessas doenças possui características e gravidades distintas, exigindo atenção e medidas preventivas específicas.

A dengue é uma doença grave que pode ser prevenida. Ao adotar medidas simples e buscar informações confiáveis, podemos proteger a nós mesmos e as nossas famílias.

Não deixe sua saúde em risco! Agende suas consultas e exames de sangue na Don Saúde.

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Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.

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Fonte: Dengue — Ministério da Saúde (www.gov.br) | Ministério da Saúde | Ministério da Saúde | Paraná Contra a Dengue | Dengue | Portal Fiocruz

A saúde mental é um aspecto fundamental do bem-estar geral. Quando estamos bem mentalmente, temos mais energia, somos mais resilientes e conseguimos lidar melhor com as adversidades da vida. Transtornos mentais como a ansiedade e a depressão podem afetar nossa qualidade de vida, mas existem diversas estratégias para promover o bem-estar emocional. Buscar ajuda profissional é um passo importante para cuidar da sua saúde mental e encontrar  equilíbrio. 

Por que a saúde mental é tão importante?

Nossa saúde mental influencia diretamente a forma como pensamos, sentimos e agimos. Quando estamos bem mentalmente, temos mais energia, somos mais resilientes e conseguimos lidar melhor com as adversidades da vida. Por outro lado, problemas de saúde mental podem afetar nosso trabalho, nossos relacionamentos e nossa qualidade de vida em geral.

Sinais de que algo não vai bem

• Mudanças de humor: tristeza persistente, irritabilidade excessiva, ansiedade constante.
• Alterações no sono: dificuldade para dormir, sono excessivo ou pesadelos frequentes.
• Mudanças no apetite: perda ou aumento de peso sem motivo aparente.
• Falta de energia: Cansaço constante, mesmo após uma boa noite de sono.
• Dificuldade de concentração: dificuldade em se concentrar em tarefas simples.
• Isolamento social: evitar contato com amigos e familiares.
• Pensamentos negativos: pensamentos pessimistas, autocrítica excessiva e ideias de suicídio.

A ansiedade: um exemplo comum

A ansiedade tem se tornado cada vez mais comum no nosso dia a dia. Sentir-se preocupado com o futuro ou sobrecarregado com as responsabilidades é normal. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva e interfere na sua vida cotidiana, é importante buscar ajuda. Sintomas como dificuldade em se concentrar, insônia, irritabilidade e dores físicas podem indicar que algo não vai bem. Felizmente, existem diversas técnicas e tratamentos eficazes para controlar a ansiedade, como terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e atividades físicas regulares.

Recursos para cuidar da sua saúde mental

• Terapia: um terapeuta pode te ajudar a identificar os gatilhos de seus problemas e desenvolver estratégias para lidar com eles.
• Grupos de apoio: compartilhar experiências com outras pessoas que passam por situações semelhantes pode ser muito reconfortante.
• Medicamentos: em alguns casos, os medicamentos podem ser úteis para controlar os sintomas de alguns transtornos mentais.
• Aplicativos: existem diversos aplicativos que oferecem ferramentas e técnicas para melhorar a saúde mental, como mindfulness, meditação e terapia cognitivo-comportamental.
• Linhas de apoio: muitas instituições oferecem linhas de apoio gratuitas e anônimas para pessoas que precisam conversar sobre seus problemas.

Como promover a saúde mental no dia a dia

• Pratique atividades físicas regularmente: atividade física libera endorfinas, que ajudam a melhorar o humor e reduzir o estresse.
• Alimente-se bem: uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do cérebro.
• Durma o suficiente: o sono é essencial para a saúde mental e física.
• Mantenha contato com pessoas queridas: relacionamentos saudáveis são importantes para o bem-estar emocional.
• Pratique técnicas de relaxamento: mindfulness, meditação e yoga são ótimas opções para reduzir o estresse e aumentar a calma.
• Estabeleça limites: aprenda a dizer não e a priorizar suas tarefas.
• Celebre suas conquistas: reconhecer seus progressos, por menores que sejam, ajuda a aumentar a autoestima.
• Busque ajuda profissional: não tenha medo de procurar ajuda quando precisar.

Mitos e verdades

Cuidar da saúde mental é um processo contínuo. Seja gentil consigo mesmo e celebre suas pequenas conquistas.

Se você está passando por um momento difícil, não hesite em procurar ajuda. Juntos, podemos construir uma sociedade mais compreensiva e acolhedora com relação à saúde mental.

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Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.

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Fonte: Saúde Mental — Ministério da Saúde (www.gov.br) | Promoção da saúde mental: um dos maiores desafios do século 21 (pucpr.br)

Cuidar da saúde da mulher é essencial em todas as fases da vida. No Outubro Rosa, é importante reforçar a necessidade de estar em dia com os exames preventivos e manter a saúde em primeiro lugar. A Don Saúde está aqui para ajudar você a agendar os principais cuidados ginecológicos, de forma acessível e prático. Vamos falar sobre os exames mais recomendados e os cuidados que fazem a diferença no seu bem-estar.

Exames essenciais para a saúde feminina:

• Papanicolau: Detecta alterações nas células do colo do útero que podem levar ao câncer.

• Mamografia: Identifica alterações nas mamas, facilitando a detecção precoce do câncer de mama.

• Ultrassonografia transvaginal: Avalia os órgãos reprodutivos femininos.

• Exames de sangue: Verificam hormônios, infecções e outros marcadores importantes para a saúde feminina.

Outros cuidados importantes:

• Autoexame das mamas: Familiarize-se com o seu corpo e realize o autoexame regularmente.
• Higiene íntima: Mantenha a região íntima limpa e seca, utilizando produtos específicos.
• Alimentação saudável: Uma dieta equilibrada fortalece o sistema imunológico e previne doenças.
• Atividade física: Pratique exercícios regularmente para melhorar a saúde física e mental.
• Sono de qualidade: Descanse o tempo necessário para o bom funcionamento do organismo.
• Ginecologista de confiança: Tenha um profissional de confiança para acompanhar sua saúde.

A importância do acompanhamento ginecológico

O ginecologista é o profissional responsável por cuidar da saúde reprodutiva da mulher. Ele realiza consultas de rotina, solicita exames e oferece orientação sobre diversos temas. Visitar o ginecologista regularmente é fundamental para a saúde da mulher. Essa prática permite:

• Prevenção de doenças: Através de exames como o Papanicolau e a mamografia, é possível detectar precocemente doenças como o câncer de colo de útero e o câncer de mama, aumentando as chances de cura.
• Diagnóstico precoce: Muitas doenças ginecológicas podem ser assintomáticas no início, sendo detectadas apenas em consultas regulares.
• Orientação sobre saúde sexual: O ginecologista pode esclarecer dúvidas sobre métodos contraceptivos, doenças sexualmente transmissíveis e saúde sexual em geral.
• Acompanhamento em todas as fases da vida: Desde a adolescência até a menopausa, o ginecologista oferece acompanhamento personalizado, auxiliando em questões como menarca, gravidez, menopausa e outras.
• Tratamento de doenças: Caso sejam identificadas alguma doença ou alteração, o ginecologista poderá indicar o tratamento mais adequado.

Primeira consulta ao ginecologista: quando fazer?

Muitas jovens têm dúvidas sobre quando devem visitar o ginecologista pela primeira vez. A recomendação é que isso aconteça a partir dos primeiros sinais da puberdade, para garantir um desenvolvimento saudável e esclarecer todas as dúvidas sobre saúde íntima e reprodutiva.

Outubro Rosa: o momento de falar sobre saúde da mulher

A campanha Outubro Rosa nos lembra da importância de falar abertamente sobre a saúde da mulher. O cuidado preventivo é a chave para uma vida longa e saudável. Don Saúde está aqui para facilitar seu acesso aos principais exames e consultas, sem complicações. 

Cuidar da saúde ginecológica é mais do que necessário—é um ato de amor próprio. Exames preventivos como o Papanicolau e a mamografia, aliados a hábitos de higiene e atenção ao corpo, são fundamentais para evitar problemas graves e garantir uma vida mais saudável. Don Saúde está ao seu lado, simplificando o agendamento dos seus cuidados com o corpo e a saúde.

Agende já seu exame preventivo e fique em dia com a sua saúde!

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Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.

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DonSaúde | Parceiros na especialidade de ginecologia/obstetrícia

• Clinica Dr. Esteban Fabrício Guglielmi 
• Profissional: Dr. Esteban Fabrício Guglielmi 
• Clinica Ella Mulher (Gleba Fazenda Palhano – Londrina) 
• Profissional: Dra. Lorrayne de Sales Silva 
• Profissional: Dra. Polyana Fernandes Flores Pereira 
• Clínica La Florie – Dra. Jéssica Romanelli (Gleba Fazenda Palhano – Londrina) 
• Profissional: Dra. Jéssica Romanelli 
• Profissional: Dra. Paula Brito Martins 
• Profissional: Dr. Rafael Cunto 
• Profissional: Dra. Amanda Carvalho 
• Profissional: Dr. Luis Fernando L. Mangieri 
• Cedilon (Centro – Londrina) 
• Profissional: Dr. Renato Koike 
• Instituto Mulher (centro – Londrina) 
• Profissional: Dr. GILBERTO GRECO SORROCHE 
• Profissional: Dra. MAILIN BRAGATTO 
• Profissional: Dr. OTAVIO KENITI SATAKE 
• Profissional: Dra. MARIA JULIA ABELHA 
• Clinica de Especialidades Medicas  (CENTRO – ARAPONGAS) 
• Profissional: João Vinicius Valério Darcis 
• *Valor: R$ 259,90* | *Assinante Clube: R$ 249,90*
• Clinica de Especialidades Medicas  (CENTRO – ARAPONGAS) 
• Profissional: Sabrina Roquette  
• Profissional: Cristina Valeria A. de A. Constancio  
• Maria Helena S. B. Rodrigues (Centro – Londrina) 
• Profissional: Dra. Maria Helena Rodrigues 
• Instituto Calvino  (Jardim Presidente – Londrina) 
• Profissional: Dr. Calvino Fernandes 
• Dra. Rosana Damazio – Ginecologia (Caiçaras – Londrina) 
• Profissional: Dra. Rosana Damazio 

Cuidar da saúde pode ser bem mais simples do que você imagina, especialmente com o suporte da Don Saúde. Com a missão de facilitar o acesso a consultas médicas e odontológicas de alta qualidade e preços acessíveis, a Don tem uma ampla rede de mais de 400 parceiros que oferecem serviços confiáveis e ágeis. Hoje, vamos mostrar como a Don Saúde funciona e como você pode aproveitar todos os benefícios que oferecemos para cuidar do seu bem-estar de forma prática e acessível.

Por que escolher a Don Saúde?

Na Don, você encontra muito mais do que simples agendamentos. Nossa proposta é trazer praticidade e economia para os cuidados com a sua saúde, oferecendo benefícios exclusivos:

• Sem mensalidades ou taxas extras: Pague apenas pelas consultas ou exames agendados, sem surpresas.
• Economia: Reduza seus custos com consultas e exames em até 70%.
• Pagamento facilitado: Parcelamento em até 12x e condições especiais para procedimentos mais complexos.
• Agendamentos rápidos: Precisa de atendimento com urgência? Oferecemos agendamentos para o mesmo dia em alguns casos, facilitando o cuidado imediato com sua saúde.
• Check-ups completos com desconto: Cuide de sua saúde preventiva com opções de check-ups gerais, ginecológicos, cardiológicos e mais, todos com preços especiais.
• Rede credenciada: Acesso a uma ampla rede de clínicas e consultórios.
• Benefícios extras: Se você for membro do Clube Don, terá acesso a descontos adicionais e a um canal exclusivo de atendimento, garantindo ainda mais vantagens para o seu cuidado.

Como funciona o agendamento na Don Saúde?

Na Don, o processo de agendamento é descomplicado e feito para garantir que você tenha uma experiência rápida e eficiente. Veja como funciona:

• Entre em contato: Você pode nos procurar pelo WhatsApp, telefone ou ir presencialmente em uma de nossas unidades em Londrina (PR) ou Cambé (PR) para agendar a consulta, exame ou procedimento de que precisa. Contato: (43) 3329-8000.
• Escolha do serviço: Nós oferecemos uma lista de valores e especialistas disponíveis para que você escolha o que melhor atende às suas necessidades.
• Cadastro simples: Caso seja sua primeira vez com a Don Saúde, basta fornecer seus dados para que possamos realizar o seu cadastro.
• Pagamento fácil: Após a escolha do serviço, você efetua o pagamento, e então enviamos um voucher que garante seu atendimento na clínica ou consultório escolhido.

Além do agendamento médico: mais benefícios para você

Além de facilitar o agendamento de consultas médicas, a Don Saúde oferece uma série de benefícios que atendem às necessidades de diferentes tipos de clientes. Nossos serviços incluem consultas odontológicas, seguindo o mesmo modelo prático e acessível das consultas médicas. Também oferecemos check-ups especiais, pacotes de cirurgia e descontos exclusivos para membros do Clube Don, garantindo um atendimento completo para sua saúde.

1. Agendamento de consultas e exames

Na Don Saúde, você pode agendar consultas médicas e odontológicas de forma simples, sem mensalidades ou taxas extras. Escolha o serviço, realize o pagamento e pronto! Com agendamentos rápidos e parcelamento em até 12x, você cuida da saúde de maneira prática e acessível.

2. Clube Don

O Clube Don oferece benefícios exclusivos, como descontos em consultas e exames, além de orientação financeira para procedimentos de alto custo. É uma assinatura mensal opcional que traz ainda mais vantagens, sem interferir no agendamento básico.

2. Pacotes de Cirurgia

Para quem precisa de cirurgias, a Don Saúde oferece pacotes especiais com parcelamento em até 21x e total acompanhamento do processo. Esses pacotes são opcionais e não afetam os outros serviços de agendamento ou Clube Don.

Cuidar da sua saúde nunca foi tão fácil

A Don Saúde está aqui para simplificar o cuidado com a sua saúde e garantir que você tenha acesso a serviços de qualidade, sem burocracia e com preços justos. Agendar consultas e exames é rápido, fácil e pode ser feito com apenas uma mensagem ou ligação. Além disso, com o Clube Don e nossos pacotes cirúrgicos, você pode contar com ainda mais vantagens e facilidades. Não deixe sua saúde para depois. Entre em contato com a Don Saúde hoje mesmo e descubra como podemos cuidar de você de forma simples, acessível e com total transparência.

Cuidar de você é o nosso dom! Entre em contato e saiba mais!

A miopia é um distúrbio visual comum que dificulta a visão de objetos distantes. Pessoas com miopia enxergam com nitidez os objetos próximos, mas os objetos distantes aparecem borrados.

Como funciona a miopia?

Em um olho normal, a luz que entra no olho se concentra exatamente na retina, que é a parte sensível à luz no fundo do olho. Essa imagem nítida é então transmitida ao cérebro.

No caso da miopia, o globo ocular é um pouco mais alongado do que o normal ou a curvatura da córnea é mais acentuada. Isso faz com que a imagem se forme à frente da retina, em vez de diretamente sobre ela. Essa imagem desfocada é a causa da visão borrada para objetos distantes.

Fatores genéticos e ambientais

A miopia pode ser herdada geneticamente. Se os pais têm miopia, há pelo menos 50% de chance de a criança também desenvolver a condição. No entanto, especialistas acreditam que a miopia resulta de uma combinação de hereditariedade e fatores ambientais. O estilo de vida, como o tempo gasto em atividades ao ar livre, pode influenciar significativamente o desenvolvimento da miopia.

Exposição à luz solar e miopia

Pesquisas recentes indicam que a exposição à luz solar pode ajudar a prevenir a miopia. Crianças que passam de 3 a 7 horas por semana realizando atividades ao ar livre tendem a ter uma visão melhor do que aquelas que passam mais tempo em ambientes fechados.

Prevalência global da miopia

A pandemia de COVID-19 acelerou uma crise global de saúde ocular: a miopia. Com os longos períodos de isolamento e o aumento do tempo de tela, a prevalência da miopia, especialmente entre crianças e adolescentes, disparou. Enquanto países como Paraguai e Uganda apresentam taxas inferiores a 1%, na Ásia, o problema é alarmante: 85% das crianças no Japão e 73% na Coreia do Sul são míopes. No Brasil, a estimativa é que cerca de 3% da população infantil seja afetada.

A projeção é que até 2050, milhões de crianças em todo o mundo desenvolvam a condição, exigindo cada vez mais atenção e investimento em prevenção e tratamento.

Sinais de miopia

Os sinais de miopia incluem:

• Dificuldade em ler palavras à distância, como o que está escrito na lousa da escola;
• Sentar-se muito perto da TV e do computador;
• Segurar o celular e o tablet perto do rosto;
• Ter dores de cabeça frequentes;
• Esfregar muito os olhos;

Como proteger a visão das crianças

Para reduzir o risco de miopia, as crianças devem passar pelo menos duas horas ao ar livre todos os dias. Além disso, é importante seguir a regra 20-20-20: fazer uma pausa de 20 segundos para olhar objetos a 20 pés (aproximadamente 6 metros) de distância a cada 20 minutos de uso de dispositivos eletrônicos. Exames oftalmológicos regulares também são recomendados para monitorar a saúde ocular das crianças.

A miopia pode ser controlada e tratada. Não deixe que ela afete sua qualidade de vida. Agende agora uma consulta na Don Saúde e cuide da sua visão.

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Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.

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Fonte: Catarata – Associação Médica Brasileira  | Sociedade Brasileira de Miopia

A catarata é uma condição ocular comum, especialmente em pessoas mais idosas, caracterizada pela opacificação do cristalino, a lente natural do olho. Essa opacificação impede a passagem da luz e resulta em uma visão turva, comprometendo significativamente a qualidade de vida.

Causas da Catarata

A principal causa da catarata é o envelhecimento. Com o passar dos anos, as proteínas do cristalino se aglutinam, formando opacidades que dificultam a visão. Outros fatores de risco incluem:

• Diabetes: A diabetes mellitus acelera o desenvolvimento da catarata.
• Exposição à radiação ultravioleta: A exposição prolongada ao sol sem proteção adequada aumenta o risco.
• Uso prolongado de corticosteroides: O uso contínuo de corticosteroides pode causar catarata.
• Traumas oculares: Lesões oculares podem desencadear o desenvolvimento da catarata.
• Histórico familiar: A catarata pode ter componente genético.

Sintomas da doença

Os sintomas geralmente se desenvolvem gradualmente e podem incluir:

• Visão embaçada ou turva: A visão pode parecer nublada, como se estivesse olhando através de uma névoa.
• Dificuldade em enxergar à noite: A visão noturna se torna mais fraca e as cores podem parecer desbotadas.
• Sensibilidade à luz: A luz brilhante pode causar incômodo e ofuscamento.
• Halos ao redor de luzes: A presença de halos coloridos ao redor de fontes de luz.
• Visão dupla em um olho: A catarata pode causar visão dupla em um único olho.
• Necessidade frequente de trocar os óculos: A graduação dos óculos muda com mais frequência.

Diagnóstico

O diagnóstico da catarata é feito através de um exame oftalmológico completo, que pode incluir teste de acuidade visual, exame com lâmpada de fenda, oftalmoscopia e mapeamento de retina. É fundamental consultar um médico oftalmologista ao perceber qualquer alteração na visão, pois apenas um profissional pode realizar um diagnóstico preciso. Manter consultas de rotina é essencial para detectar a catarata no início, permitindo um tratamento mais eficaz e preservando a qualidade de vida.

Tratamento

A cirurgia de catarata é o único tratamento eficaz para essa condição. Durante o procedimento, o cristalino opaco é removido e substituído por uma lente intraocular artificial (LIO). A cirurgia é ambulatorial, segura e com alta taxa de sucesso.

A Catarata pode voltar após a cirurgia?

A catarata não pode voltar após a cirurgia, pois o cristalino opaco é removido. No entanto, pode ocorrer uma condição chamada opacificação da cápsula posterior (OCP), onde a cápsula que segura a lente intraocular se torna opaca. A OCP pode ser tratada com um procedimento a laser chamado capsulotomia posterior, que restaura a visão ao criar uma abertura na cápsula opaca.

Prevenção da Catarata

Embora o envelhecimento seja o principal fator de risco, algumas medidas podem ajudar a prevenir ou retardar o desenvolvimento da catarata:

• Use óculos de sol com proteção UV: Proteja seus olhos dos raios ultravioleta.
• Mantenha uma dieta saudável: Inclua alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e verduras.
• Controle o diabetes: Mantenha os níveis de glicose sob controle.
• Não fume: O tabagismo aumenta o risco de diversas doenças, incluindo a catarata.

A Don Saúde facilita o seu tratamento

A Don Saúde oferece um serviço completo para pacientes com catarata, desde o agendamento da consulta até o agendamento da cirurgia. Com nossos parceiros, você terá acesso a profissionais especializados e tecnologia de ponta, garantindo o melhor resultado para a sua saúde ocular.

Não espere a catarata piorar. Cuide da sua visão com a Don Saúde.

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Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.

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Fonte: Catarata – Catarata – Distúrbios oftalmológicos – Manuais MSD edição para profissionais (msdmanuals.com) | https://bvsms.saude.gov.br/catarata/

O Outubro Rosa é uma campanha mundial de conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Celebrado anualmente, este movimento visa educar e sensibilizar a população, especialmente as mulheres, sobre a necessidade de realizar exames regulares e adotar hábitos saudáveis.

Por que a prevenção salva vidas?

O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo todo. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), em 2023, foram estimados 66.280 novos casos de câncer de mama no Brasil. A taxa de mortalidade ainda é alta, mas a detecção precoce pode reduzir drasticamente esses números. Estudos mostram que a taxa de sobrevivência em cinco anos para mulheres que detectam o câncer de mama em estágios iniciais é de cerca de 90%.

A campanha do Outubro Rosa destaca a importância da detecção precoce, que pode aumentar significativamente as chances de tratamento e cura.

A importância do autoexame e check-ups de rotina

O autoexame e os check-ups regulares são ferramentas poderosas na luta contra o câncer de mama. O autoexame deve ser realizado mensalmente, preferencialmente uma semana após o ciclo menstrual, quando as mamas estão menos sensíveis. Já os check-ups de rotina, incluindo mamografias e outros exames, são essenciais para detectar qualquer anomalia em estágios iniciais.

Passo a Passo: como realizar o autoexame das mamas

• Em frente ao espelho: Observe suas mamas com os braços abaixados, depois levante-os e observe novamente. Procure por alterações no formato, tamanho ou cor.
• Durante o banho: Com a pele molhada e ensaboada, levante um braço e, com a mão oposta, apalpe a mama em movimentos circulares, cobrindo toda a área.
• Deitada: Coloque um travesseiro sob o ombro direito e levante o braço direito. Com a mão esquerda, apalpe a mama direita e repita o processo na mama esquerda.

Exames mais importantes no check-up especial de Outubro Rosa

• Mamografia: Recomendado para mulheres a partir dos 40 anos, é o principal exame para detectar o câncer de mama em estágios iniciais.
• Ultrassonografia das Mamas: Complementa a mamografia, especialmente em mulheres com mamas densas.
• Preventivo (Papanicolau): Essencial para detectar alterações no colo do útero, recomendado para mulheres a partir dos 25 anos.
• Ultrassonografia Transvaginal: Ajuda a identificar problemas nos órgãos reprodutivos femininos.
• Exames de Sangue: Incluem marcadores tumorais e outros testes que podem indicar a presença de câncer.

Alimentação e exercícios: a receita para uma vida mais saudável

Manter um estilo de vida saudável é crucial na prevenção do câncer. Atividades físicas, como a dança, ajudam a manter o peso corporal adequado e reduzem o risco de várias doenças, incluindo o câncer de mama. Além disso, uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, e a redução do consumo de álcool e tabaco são fundamentais.

O Outubro Rosa é mais do que uma campanha; é um chamado à ação para todas as mulheres. Não subestime o poder do autoexame e dos check-ups regulares. Cada exame é uma oportunidade de cuidar de si mesma e garantir um futuro mais saudável. Junte-se a essa causa, compartilhe informações e incentive outras mulheres a fazerem o mesmo. Juntas, podemos vencer o câncer de mama.

Agende agora mesmo seu exame de rotina! Sua saúde agradece.

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Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.

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Fonte: Instituto Nacional de Câncer | Instituto Nacional de Câncer

A qualidade do ar no Brasil tem piorado, causando sérios riscos à saúde. Fatores como queimadas, poluição urbana e condições climáticas desfavoráveis aumentam a concentração de poluentes perigosos na atmosfera, como material particulado fino (PM2.5), monóxido de carbono (CO), compostos orgânicos voláteis (COVs) e óxidos de nitrogênio (NOx). Esses poluentes são extremamente nocivos à saúde.

Por que a qualidade do ar é importante?

A poluição do ar está diretamente ligada a problemas de saúde, incluindo doenças respiratórias e cardiovasculares, além de aumentar o risco de câncer. Entre os principais impactos estão:

• Problemas respiratórios: A poluição agrava condições como asma, bronquite e alergias, especialmente em crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
• Doenças cardiovasculares: A exposição prolongada eleva o risco de infartos e derrames.
• Câncer: Estudos comprovam que a poluição do ar está associada ao câncer, principalmente de pulmão.
• Irritação nos olhos, problemas de pele.

A fumaça não só afeta os pulmões, mas também a qualidade de vida

A exposição à fumaça pode causar uma série de sintomas, especialmente relacionados ao sistema respiratório e aos olhos. Conheça os principais sintomas e como se proteger.

1. Tosse persistente – A fumaça pode irritar as vias respiratórias, causando uma tosse contínua. Este é um dos sintomas mais comuns e pode ser um sinal de que o corpo está tentando expelir as partículas inaladas.
2. Falta de ar – A inalação de partículas presentes na fumaça pode dificultar a respiração, levando à falta de ar. Este sintoma é especialmente preocupante para pessoas com condições respiratórias pré-existentes.
3. Irritação nos olhos, nariz e garganta – A fumaça pode causar ardência e desconforto nos olhos, nariz e garganta. Esses sintomas são resultado da irritação das mucosas pelas partículas presentes na fumaça.
4. Cansaço incomum – A exposição prolongada à fumaça pode levar a uma sensação de fadiga e cansaço incomum. Isso ocorre porque o corpo está trabalhando mais para filtrar e expelir as partículas inaladas.
5. Chiado no peito – O chiado no peito pode ocorrer devido à inflamação das vias aéreas, causada pela inalação de partículas presentes na fumaça.
6. Dor de Cabeça – A inalação de fumaça pode causar dores de cabeça intensas, devido à irritação das vias respiratórias e à redução da oxigenação do sangue.
   

Como se proteger?

Embora as políticas públicas sejam fundamentais, há medidas que você pode tomar para reduzir os impactos da poluição do ar na sua saúde:

• Evite atividades ao ar livre em dias de alta poluição.
• Utilize máscaras PFF2 ou N95 para filtrar partículas poluentes.
• Ventile os ambientes internos, abrindo janelas em horários mais frescos.
• Consulte um médico se tiver problemas respiratórios ou cardiovasculares.

Grupos de risco

Alguns grupos são mais vulneráveis aos efeitos da poluição, incluindo:

• Crianças: O sistema respiratório em desenvolvimento é mais suscetível. A poluição pode causar asma e afetar o crescimento pulmonar e cognitivo.
• Idosos: Com defesas imunológicas mais baixas, são mais propensos a complicações como doenças cardíacas e respiratórias.
• Gestantes: A poluição durante a gravidez pode levar a complicações como parto prematuro e baixo peso ao nascer, além de afetar o desenvolvimento fetal.
  

Além da poluição externa, a poluição do ar doméstico também é perigosa, especialmente ao cozinhar com lenha ou carvão, que libera poluentes tóxicos.

Como a Don Saúde pode ajudar?

A poluição do ar é um problema grave, mas você não precisa enfrentá-lo sozinho. A Don Saúde oferece suporte gratuito no agendamento de consultas, exames e cirurgias médicas e odontológicas, com preços acessíveis e atendimento remoto ou presencial. Proteja sua saúde de forma fácil e acessível!

Agende já sua consulta e cuide da sua saúde com a Don!

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Lembre-se: A informação contida neste artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.

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